肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³

浏览量914 点赞148 2020-07-31
肥胖不但会影响健康,还会令人变得越来越来越蠢!近日,美国医学期刊《神经学》发表一月研究报告,指出肥胖和腰围与脑容量息息相关,美国研究指岀,BMI高和腰围大会导致脑容量少12立方厘米,看来想要变得聪明,我们必须减掉大肚腩!

越高BMI 越大肚腩 越低脑容量

居住在美食天堂,肚腩变得肥大也在所难免。美国医学期刊《神经学》于一月份,完成一项研究关于腰围和脑容量,研究发现肚腩越大的人,脑容量越少。

肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
美国医学期刊《神经学》完成一项研究关于腰围和脑容量,发现肚腩越大的人,脑容量越少。

是次研究共调查9650名平均年龄为55岁的人,研究人员先进行BMI测试,对比他们的腰部和全身脂肪,下一步,使用磁力共振来评估各人大脑容量。 结果显示,当中BMI与脑容量的确有关。研究中BMI较高和腰围大的参加者脑容量为786cm³,反观BMI处于健康水平及要为正常的参加者老容量为798cm³,对比之下,BMI较高和腰围大的参加者脑容量少了12cm³,正正代表着肚腩越大,脑容量越少。

肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
BMI较高和腰围大的参加者脑容量少了12cm³,正正代表着肚腩越大,脑容量越少。
肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
BMI处于健康水平及腰围正常的参加者脑容量为798立方厘米,证明体重健康,脑容量也较大。

肥胖或损大脑健康

其实,早在2018年的国际期刊《神经科学》已有研究指出肥胖有机会损害大脑健康。研究利用两组白老鼠进行,两组老鼠的体重相差四成,该研究要求两组老鼠进行相同的迷宫实验。结果显示,超重的老鼠记忆力明显地差,逃离迷宫需时亦较长。研究虽然只应用在老鼠实验身上,但学者指出,人类的身体机制均有相似地方,呼吁市民必须做好体重管理。

肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
早在2018年的国际期刊《神经科学》,已有研究指出肥胖有机会损害大脑健康。
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两组老鼠的体重相差四成,该研究要求两组老鼠进行相同的迷宫实验,超重的老鼠记忆力明显地差,逃离迷宫需时亦较长。

减少摄取高卡食物 保持饮食均衡

研究报告建议市民尽量做好体重管理,避免过分摄取高卡路里食物,应多加摄取蔬果,从而获得纤维营养,同时亦应多做运动,避免中央肥胖,养成大肚腩,不要变蠢!

肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
应养成做运动的习惯,例如多走路、多跑步,每天20分钟便可达致健康体格。
肚腩越大 人越蠢!美国研究:腰围大 脑容量少12cm³
我们必须均衡饮食,才能维持健康体重,应多吃蔬菜及水果,避免高热量食物。